Hortzak pertsonentzat duen garrantzia nabaria da, baina hortzen osasun-zaintza ere erraza da alde batera uzten. Jendeak sarritan itxaron behar izaten du hortzak "konpondu" behar diren arte damutu aurretik. Duela gutxi, American Reader's Digest aldizkariak hortzak osasuntsu mantentzeko bost sen on adierazi zituen.
1. Hari haria egunero. Hortz haria hortzen arteko janari-partikulak kentzeaz gain, oietako gaixotasunak prebenitzen ditu eta infekzio kronikoa eragiten duten eta bihotzeko gaixotasunak, trazuak eta biriketako gaixotasunak izateko arriskua areagotzen duten bakterioak eragozten ditu. Azken ikerketek erakusten dute eskuilatzeak, haria erabiltzeak eta ahoko garbiketak hortz-plaka %50 murrizten duela.
2. Baliteke betegarri zuria ona ez izatea. Betegarri sintetiko zuria 10 urtean behin ordezkatzen da, eta amalgama betegarria % 20 denbora gehiagoz erabil daiteke. Estomatologo batzuek azken horren segurtasuna zalantzan jartzen badute ere, esperimentuek frogatu dute askatzen den merkurio-kopurua txikia dela, eta hori ez da nahikoa adimena, memoria, koordinazioa edo giltzurrun-funtzioa kaltetzeko, eta ez duela dementzia eta esklerosi anizkoitza izateko arriskua handituko.
3. Hortzak zuritzea segurua da. Hortzetako lixibaren osagai nagusia urea peroxidoa da, ahoan hidrogeno peroxidoan deskonposatuko dena. Substantziak aldi baterako bakarrik hobetuko du hortzen sentikortasuna eta ez du ahozko minbizia izateko arriskua handituko. Dena den, metodo hau ez da gehiegi erabili behar, esmaltea kaltetu eta hortzetako txantxarrik ez izateko.
4. Eskuilatu mihia halitosia hobetzeko. Arnas txarrak erakusten du bakterioak elikagaien hondakinak deskonposatzen ari direla eta sulfuroa askatzen ari direla. Mihia garbitzeak elikagaien partikulek osatzen duten "filma" kentzeaz gain, usaina sortzen duten mikroorganismoak murrizten ditu. New Yorkeko Unibertsitateko ikerketa batek aurkitu du mihia egunean bitan garbitzeak halitosia % 53 murrizten duela bi asteren buruan.
5. Egin hortz-erradiografiak aldizka. American Dental Association-ek iradokitzen du hortzetako X izpiak bi edo hiru urtean behin egin behar direla, barrunberik eta haria arruntik ez badago; Ahoko gaixotasunak badituzu, egin 6-18 hilabetez behin. Haur eta nerabeentzako azterketa zikloak laburragoa izan behar du.
Argitalpenaren ordua: 2021-09-30